也許很多人都沒(méi)有意識(shí)到，精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為全世界范圍內(nèi)男性面臨的一項(xiàng)重大健康危害。它會(huì)直接導(dǎo)致男性不育，對(duì)人類(lèi)代代相傳的生存方式構(gòu)成威脅。上海萬(wàn)豪醫(yī)院范主任解釋?zhuān)斐蛇@一狀況的原因與我們的生活因素密切相關(guān)，男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來(lái)自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
 
 
生活中常見(jiàn)的精子殺手有以下幾種：

　　1）穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　2）久騎賽車(chē)。賽車(chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車(chē)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

　　3）洗澡溫度過(guò)高。正常情況下精子必須在 34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá) 70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過(guò)多而致不育。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)在 34℃左右為宜。

　　4）缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　5）吸入廚房油煙。近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有 74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為 0.54％，并有 2.8％的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

　　6）大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

　　7)長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽類(lèi)食物防腐劑或間磺胺類(lèi)食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

　　8）芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

　　9）醫(yī)療藥品刺激精子：藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。

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